[...] policjantami, strażakami, gwiazdami filmowymi lub sportowcami, Bill marzył o byciu kulturystą. Niektórzy mówią, iż zainspirował go cyrkowy siłacz w 1938 r. Przez kolejne lata dążył do uzyskania większych mięśni i siły. Co brał Pearl? Większość kulturystów nie chce rozmawiać na ten temat. Wyjątek od reguły stanowili Tom Platz, Arnold [...]
[...] Obecnie w Wielkiej Brytanii jeden mężczyzna co dwie godziny odbiera sobie życie”. Evan Singleton skończył 30 lat zaledwie dwa miesiące temu, więc teoretycznie jego najlepsze lata w Strongman właśnie nadchodzą. Startuje od 2018 roku i do tej pory wziął udział w 17 zawodach międzynarodowych. Ma również na swoim koncie trzy zwycięstwa, a także trzy [...]
Badania naukowe dotyczące mikrobioty jelitowej oraz powiązanych z nią substancji dosłownie eksplodowały w drugiej dekadzie XXI wieku. W probiotycznych bakteriach jelitowych oraz wszystkich związkach, które wytwarzają, upatruje się nowych metod prewencyjnych i terapeutycznych, zarówno w kontekście zdrowia przewodu pokarmowego, jak i całego [...]
Chcesz wyglądać lepiej? Chcesz czuć się silniejsza? Chcesz czuć się pewnie i kobieco? Zazwyczaj wybieramy się na siłownię, by schudnąć, by coś ujędrnić, by wyglądać lepiej. A gdyby tak Twoim głównym celem i powodem treningu siłowego było stanie się silniejszą? Zastanów się nad tym i spróbuj zmienić swoje priorytety. Podsumowując Zmień swoje [...]
Niczym nowym nie jest fakt, że dieta ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i długowieczności. Jeżeli chcemy o siebie zadbać, to jednym z najlepszych sposobów jest jedzenie większej ilości warzyw, owoców i nieprzetworzonej żywności. Trzeba jednak poświęcić trochę czasu na czytanie etykiet i wybieranie z półek sklepowych odpowiednich produktów. [...]
Białko jest silnym termogenikiem, posiada bardzo niską efektywną wartość energetyczną i wymaga masy energii, aby mogło być przyswojone przez organizm. To sprawia, iż nie da się utyć przy stosowaniu czystego białka np. serwatkowego, a osoby, które odżywiałyby się samym białkiem, znalazłyby się w śmiertelnym niebezpieczeństwie. Szczególnie ważne są [...]
[...] Doszło do zakażenia i ropnia i znowu konieczna była operacja. Rana niestety nie goiła się najlepiej, a jego koszmar trwał aż 26 miesięcy. Bryan twierdzi, że przez ponad dwa lata, od lutego 2017 r. do kwietnia 2019 r., nie mógł nic zrobić, ponieważ rana nie mogła się zamknąć. W końcu trafił na chirurga, który wyciął mu zainfekowaną tkankę i [...]
Są osoby, które budzą się rano z pierwszą myślą - jeść! Są jednak również także osoby, które (najczęściej) zwlekając się z łóżka, ze zwieszoną głową stwierdzają - znów muszę zmuszać się do śniadania…? Z tyłu głowy takich osób pojawia się bardzo często pytanie... Śniadanie a trening Jeszcze inaczej będzie sprawa miała się w przypadku porannych [...]
[...] całą Europę, zdobywając ten tytuł. Doceniam wszystkich, którzy mi kibicują. Tworzymy coś wspaniałego”. Aby dostać się na szczyt, trzeba pokonać najlepszych, a przez lata był to właśnie Bumstead. Panowie trenowali razem w przeszłości i darzą siebie szacunkiem, ale zawody to przede wszystkim rywalizacja. Czy to właśnie Urs Kalecinski zdoła [...]
[...] społecznościowych zauważyli, że coś jest nie tak, w tym z Lee Priest i Luimarco. https://youtu.be/eBICvhIhTiM Dexter (48 l.) nigdy nie rozerwał mięśnia przez te wszystkie lata, ale być może jego szczęście w końcu się skończyło. W mediach społecznościowych potwierdził, że cierpiał na "f***ing Slight Tear" (bardzo go bolało). W odpowiedzi na [...]
[...] cała redakcja Fitploty zachodzi w głowę, jak to się stało, że umknął nam tak istotny dla całej branży fitness news, a mianowicie... Paweł Głuchowski wrócił na scenę! Po 3 latach jego fani mogli zobaczyć go ponownie wysmarowanego bronzerem. W mniej prestiżowej federacji (nie pochwalił się na Instagramie jakiej) zdobył srebrny medal. Do tego [...]
[...] miesiącach treningów. Podczas Grand Prix Szczecina w 1992 roku zajął ostatnie miejsce. To jednak nie zniechęciło go i postanowił, że kiedyś wróci na scenę po złoty medal. 3 lata później w Stargardzie Szczecińskim, do którego pojechał w tajemnicy, zdobył już brązowy medal w kategorii +80 kg. Jego dalsza kulturystyczna podróż to samo pasmo [...]
[...] i farbowanych włosów. Później został wprowadzony do Hall of Fame w 2004 roku i został okrzyknięty jednym z najbardziej wpływowych zapaśników swojego pokolenia. Chociaż przez lata stosował sterydy, później stał się ich zagorzałym przeciwnikiem. Od dłuższego czasu Graham zmagał się z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak niewydolność wątroby [...]
[...] Muscle nic nie je i pije tylko wodę z cytryną. Twierdzi, że jego obecna rutyna ma na celu oczyszczenie organizmu ze wszystkich zbędnych toksyn, które gromadziły się przez lata. „Dzień szósty, zaraz zobaczę, ile ważę. Wydaje mi się, że wczoraj miałem 83-84 kg, więc pójdziemy i zobaczymy, jak będzie dzisiaj. 82 kg, czyli schudłem 4 kg. [...]
[...] zespołu lekkoatletycznego. W 1982 roku wygrała mistrzostwa Australii w rzucie, a następnie przerzuciła się na podnoszenie ciężarów i kulturystykę. Pięciokrotnie (w latach 1980-1985) wygrywała Mistrzostwa Świata w swojej kategorii wagowej 182 lb (82,5 kg). Została pierwszą kobietą, która na ławce wyciska ponad 300 funtów (150kg). #3 Chen [...]
[...] na świecie w 2023 roku. O Hadi Choopanie powiedział, że zwykle, gdy Mr. Olympia zajmuje pierwsze miejsce, pozostaje nim przez co najmniej dwa, a czasem najwyżej trzy lata. Stwierdził, że w tym roku tak się nie stanie i Hadi będzie drugi. Na trzecim miejscu znajdzie się Samson Dauda, który zrobił wg Colemana niesamowite postępy, choć [...]
[...] tego typu ćwiczenia na inne, a jeżeli brakuje Wam siły, by je robić, podejdźcie do lustra i zadajcie sobie pytanie, jaki staż treningowy posiadacie i jeżeli wynosi on 2 lata +, to ze wstydem pójdziecie po gumę treningową lub poproście kogoś o pomoc i zacznij się solidnie podciągać, a plecy będą rosły tak jak trzeba. Osoby, które z [...]
[...] dziedziną sportu, która wymaga wielu poświęceń oraz ogromnej ilości pracy. Osoby, które decydują się na rozpoczęcie swojej przygody z kulturystyką, często spędzają całe lata na doskonaleniu siebie, co czyni ten sport ich stylem życia. Lepszy nastrój Trening wpływa na zmianę gospodarki hormonalnej. Organizm pod wpływem bodźca produkuje [...]
Yeon Woo Jhi ma 34 lata, pochodzi z Korei Południowej i zdecydowanie wyróżnia się na tle innych azjatek. Prawdopodobnie nie zauważylibyście nic niezwykłego w tej dziewczynie mijając ją na ulicy. Jest bardzo atrakcyjna, ma dziewczęcą, subtelną twarz, ale… nie jest to zwyczajna dziewczyna. Swoją przygodę z siłownią zaczęła jak każda przeciętna [...]
Wątroba to wielozadaniowy gruczoł zlokalizowany pod dolną częścią klatki piersiowej po prawej stronie ciała. Rzadko myślimy o wątrobie jako ważnym elemencie naszego układu trawiennego. Tymczasem praktycznie wszystko, co spożywamy, przechodzi przez wątrobę. Problemy ze snem Mimo uczucia zmęczenia i braku sił możemy mieć problemy ze snem. Nie [...]
